ΠΑΤΑ PAUSE

15.00

Ημέρα Διεξαγωγής : 20/9/2023 18:00-20:00
Τρόπος Διεξαγωγής : Online μέσω Ζοοm
Υλικό Σεμιναρίου : Workbook σε μορφή pdf
Διάρκεια Workshop: 2 ώρες

Out of stock

SKU: A_02 Category:

Πόσες φορές νιώσατε απόντες απο την ίδια σας τη ζωή; Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι έχετε χάσει στιγμές χαράς, ευτυχίας ακι επιτυχίας γιατί απλα το μυαλό σας ταξίδευε; Πόσες φορές βρεθήκατε να κυνηγάτε το μέλλον ή κοιτάτε πίσω στο παρελθόν αγνοωντας το παρόν;

Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι μια δεξιότητα την οποία μπορούμε όλοι μας να καλλιεργήσουμε με στόχο να είμαστε παρόντες και  βιώνουμε τη κάθε στιγμή που ζούμε.

Στο σεμινάριο θα μελετήσουμε το φαινόμενο της ενσυνειδητότητας, τους τρόπους εφαρμογής της. Καθώς και τα σωματικά και ψυχολογικά οφέλη που μας προσφέρει.

Σκοπός

Σκοπός του σεμιναρίου είναι η γνωριμία με την έννοιας της ενσυνειδητότητας (mindfulness), καθώς και η απόκτηση βασικών τεχνικών εξάσκησης της ενσυνειδητότητας στη καθημερίνη μας ζωή σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.

Σε ποιούς απευθύνεται

Σε όλους όσοι επιθυμούν να μάθουν για την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και να ανακαλύψουν βασικές τεχνικές που θα τους βοηθήσουν να είναι παρόν σε κάθε στιγμή της προσωπικής αλλά και της επαγγελματικής τους ζωής.

Θεματολογία

Μοντέλο Επικοινωνίας Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού

Μηχανισμοί του εγώ

Ενσυνειδητότητα

-Τι χρειάζεται για να την ασκήσουμε

-Ασκήσεις ενσυνειδητότητας

-BONUS !!! Δίδαξε στα παιδιά να βιώνουν την στιγμή

Εργασιακό Άγχος και ενσυνειδητότητα

-Αιτίες- Συμπτώματα

-Οφέλη Ενσυνειδητότητας

-Τεχνικές προσοχής για τη διαχείριση του άγχους

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ΠΑΤΑ PAUSE”

Your email address will not be published. Required fields are marked *